Poznajmy się
Poznajmy się
Cieszę się, że tu jesteś, to początek wspólnej podróży.
Mam na imię Karolina i jestem terapeutką ajurwedy, fitoterapeutką, zielarką, instruktorką jogi i gimnastyki słowiańskiej, biohackerką oraz absolwentką orientalistyki na Uniwersytecie Warszawskim. Jestem również pisarką, podróżniczką, autorką licznych artykułów oraz wystąpień na konferencjach i festiwalach poświęconych zdrowiu. Stworzyłam też formę ruchu – Slavic Flow.
Co mnie inspiruje?
Łączę tradycję i naukę, starożytną mądrość Ajurwedy z nowoczesnymi metodami optymalizacji zdrowia, tworząc holistyczne podejście, które wspiera ciało, umysł i energię, w nurcie świadomego życia.
Gdzie zdobywam swoją wiedzę?
Swoją wiedzę zdobywałam m.in. w renomowanym instytucie Jiva Ayurveda w Indiach, a także w szkołach jogi w Indonezji, gdzie ukończyłam ponad 400 godzin intensywnych szkoleń. Wciąż poszerzam swoje kompetencje u specjalistów z całego świata, by jak najlepiej wspierać moich podopiecznych.
Moja historia
Moja droga do holistycznego zdrowia nie była prosta ani oczywista. Przyszła z bólu, niepewności i rozpadu.
Przez długi czas zmagałam się z depresją, uczuciem odłączenia od ciała, brakiem sensu i wyczerpaniem emocjonalnym. W moim ciele zaczęły pojawiać się niepokojące sygnały – guzki w piersiach, zaburzenia hormonalne, a także podejrzenie raka szyjki macicy.
Biopsje i systemowe leczenie nie dawało mi odpowiedzi, a moje ciało – mimo badań – coraz mocniej krzyczało o uwagę. To był moment przełomu. Zaczęłam słuchać. Siebie, ciała, emocji, intuicji. Zwróciłam się do prawdziwego źródła zdrowia, czyli naturalnych, domowych metod, którymi zawsze leczyła nas mama i babcia i które nie sprowadzały się tylko do wyników badań.
Kiedy w końcu zaczęłam widzieć rezultaty, potwierdzone przez te wyżej wymienione badania to zrozumiałam, że to jest moja droga. Najpierw było zielarstwo, następnie praca z ciałem i umysłem, a Ajurweda była elementem, który scalił to wszystko w spójną całość. Uczyłam się, testowałam, doświadczałam. I powoli wracałam do siebie – kawałek po kawałku.
Dziś nie uczę tylko z książek. Dziś uczę z doświadczenia.
Pomagam zrozumieć, że zdrowie to coś więcej niż brak choroby. To głęboka relacja z ciałem, rytmem natury, emocjami, cyklem i wewnętrzną prawdą.
Moje podejście
Wykorzystuję różne narzędzia, aby wspierać klientów w ich dążeniu do pełni zdrowia.
Ajurweda
Ajurweda to holistyczna, starożytna medycyna indyjska, która uczy, jak żyć w zgodzie z naturą, własną konstytucją i rytmem ciała, by zachować zdrowie i równowagę.
Fitoterapia
Ziołolecznictwo to naturalna metoda leczenia i wspierania zdrowia za pomocą roślin leczniczych, ziół i ich przetworów – oparta na wiedzy zielarskiej i Słowiańskiej tradycji medycyny ludowej.
Biohacking
Biohacking to nowoczesne podejście do świadomego optymalizowania zdrowia, energii i umysłu za pomocą nauki, stylu życia, suplementacji i technologii.
Praca z ciałem
Ruch jest lekiem dla ciała i umysłu
Ruch somatyczny to istotna dziedzina mojej pracy. Ukończyłam ponad 400 godzin szkoleń jogi w szkołach w Indonezji, praktykując różne style i gatunki. Zgłębiłam również Gimnastykę Słowiańską i Gimnastykę Intymną, gdzie pracuje się nad mięśniami dna miednicy. Dzięki mojemu wielopoziomowemu doświadczeniu stworzyłam praktykę, która łączy wszystkie te elementy, czyli Slavic Flow. A co za tym idzie oferuje kompleksowe wsparcie zdrowia fizycznego i psychicznego. Te techniki pomagają nie tylko w budowaniu siły i elastyczności, ale także w rozwijaniu świadomości ciała oraz pogłębieniu kontaktu z samym sobą.
- Głębsze poczucie własnej mocy i sprawczości
- Zintegrowanie energii żeńskiej i męskiej
- Uelastycznienie ciała i wzmocnienie mięśni głębokich
- Lepszy kontakt z ciałem i intuicją
Dlaczego pracować włąśnie ze mną
Indywidualne podejście i szeroki wybór usług.
Wierzę, że nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich — każdy z nas jest inny i potrzebuje czegoś wyjątkowego. Dlatego stawiam na indywidualne podejście i oferuję różne ścieżki pracy, aby wspólnie znaleźć to, co najlepiej wesprze właśnie Ciebie.
Jeśli czujesz, że szukasz integralnego wsparcia, które łączy ciało, umysł i duszę — jestem tutaj dla Ciebie.
Chcesz porozmawiać? Napisz — krok po kroku stworzymy plan dopasowany do Twojej kondycji, historii i marzeń.
mentoring
Kompleksowy program spotkań i pracy na wielu poziomach z ciałem, umysłem i energią.
Programy online
Rozbudowane programy online, gdzie w swoim tempie pracujesz nad interesującym Cię zagadnieniem.
konsultacje
Indywidualne spotkanie, na którym omówimy nurtujące Cię problemy zdrowotne lub urodowe.
Praca z ciałem
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Masz do wyborku praktyki ruchowe, masaż, terapie przeciwbólowe FSM.
lat doświadczenia
zadowolonych klientów
odwiedzonych krajów
poprowadzonych zajęć
Opinie klientów
Każdy z nas jest inny, dlatego do każdego podchodzę indywidualnie
Magda, 29 lat
”Nie przepadałam za standardowymi formami aktywności fizycznej, ale gimnastyka słowiańska całkowicie mnie urzekła. To połączenie ruchu, oddech i spotkania w kręgu kobiet jest magiczne.”
Monika, 28 lat
„Karoliny energia, uśmiech i wewnętrzne światło motywują do działania i zmian. Pokazuje, że świat to nie tylko to co widać na pierwszy rzut oka. Z nią mogę przenosić góry i stać się najlepszą wersją siebie.”
Małgorzata, 40 lat
“Dzięki jej wskazówkom zrzuciłam 4 cm w pasie w ciągu tygodnia, a poziom mojej glukozy we krwi zaczął się stabilizować.”
Kontakt ze mną
Jak możesz się ze mną skontaktować?
Masz pytania albo wątpliwości? Chcesz dowiedzieć się więcej o moich programach i usługach? Pisz śmiało, chętnie pomogę.
Telefon
+48 666 644 140
contact@karolinamilik.com
Lokalizacja
Al. 3 Maja 14, Warszawa
Dostępność
Pon-Sob (10:00 – 19:00)
Wyślij wiadomość, a skontaktuję się z tobą w ciągu 24 h
Najczęściej zadawane pytania
Kto pyta, nie błądzi.
Czym różni się mentoring od konsultacji indywidualnej?
Mentoring to dłuższa, pogłębiona współpraca – wspieram Cię w rozwoju zdrowotnym, mentalnym i energetycznym przez 8 spotkań. Daje możliwość śledzenia postępów oraz dostosowywania działania w czasie.
Konsultacje indywidualne to jednorazowe, holistyczne spotkania skoncentrowane na konkretnej potrzebie: zdrowie, dieta, stres czy cykl menstruacyjny.
Jak długo trwa mentoring i jaka jest struktura sesji?
Mentoring to seria 8 spotkań, każde między 1-2h, rozłożone na przestrzeni 3 miesięcy. Każda sesja ma swoją tematykę i porusza konkretne problemy, od zdrowia przez radzenie sobie ze stresem, pielęgnację, pracę z ciałem, techniki medytacji i wyciszania umysłu, dodatkowo też jest sesja masażu i Access Bars.
Kto może skorzystać z konsultacji i mentoringu?
Zdrowie to znacznie więcej niż brak choroby – to stan wewnętrznej równowagi, w którym wszystkie elementy życia współgrają, prowadząc do szczęścia i spełnienia. Także każdy, kto czuje, że jeszcze nie osiągnął pełni zdrowia może skorzystać ze spotkania ze mną.
Czym jest Slavic Flow i co zawiera praktyka?
Slavic Flow to unikalna praktyka integrująca gimnastykę słowiańską, jogę, taniec oraz gimnastykę intymną. To podróż ciała i energii – uwalnianie napięć, pobudzanie przepływu wewnętrznej mocy na poziomach fizycznym, emocjonalnym, mentalnym i duchowym. Odblokowanie energii seksualnej, która jest naszą energią twórczą.
Co zyskuję dzięki indywidualnemu zestawowi 7 ćwiczeń z konsultacją?
Każdy z nas przychodzi na świat z unikalnym zestawem darów, talentów i potencjałów – a także z zadaniami, które czekają na odkrycie i przepracowanie. Ten spersonalizowany zestaw 7 ćwiczeń, opracowany na podstawie horoskopu księżycowego, pomoże Ci lepiej poznać siebie i przez indywidualnie dobrane ćwiczenia uruchomić energię, która od zawsze była w Tobie.
Czym jest terapia mikroprądami FSM i jak działa?
Terapia FSM – Frequency Specific Microcurrent polega na aplikowaniu bardzo niskich prądów (w mikroamperach) o określonych częstotliwościach, które wspierają regenerację tkanek, redukcję stanów zapalnych i równoważenie układu nerwowego. Działa na poziomie komórkowym, wspomagając naturalne procesy samoleczenia organizmu.
