Nauczysz się, jak czerpać energię z otaczającego Cię świata i używać jej do wzmacniania swojego ciała i ducha.
Kurs Energia Bogini
Czym jest Gimnastyka Słowiańska?
Energia Bogini: Wprowadzenie do Gimnastyki Słowiańskiej
Gimnastyka słowiańska to unikalna praktyka psychosomatyczna składająca się z 27 wyjątkowych ćwiczeń, stworzonych specjalnie dla kobiet. Jest to holistyczna metoda łącząca ruch ciała z głęboką pracą psychologiczną i duchową, mająca na celu przywrócenie harmonii i równowagi w życiu praktykującej.
Te ćwiczenia, niespotykane nigdzie indziej, są inspirowane ruchami i technikami zapisanymi w wielu kulturach na całym świecie, nie tylko w kulturze słowiańskiej. Pomimo ich szerokiego pochodzenia, rozpowszechnienie gimnastyki słowiańskiej przypisuje się białoruskiemu antropologowi, który zintegrował te starożytne techniki w jedną spójną praktykę.
Gimnastyka słowiańska skupia się na poruszaniu ciałem, wsłuchiwaniu się w jego potrzeby oraz głębokim połączeniu z naturą i własnym wnętrzem. Każde z 27 ćwiczeń ma na celu wzmocnienie ciała oraz rozwinięcie intuicji, wewnętrznej mocy i samoświadomości, pozwalając kobietom na odkrycie pełnego potencjału i osiągnięcie wewnętrznej harmonii.
To wyjątkowa podróż, która pozwoli Ci przebudzić Twoją wewnętrzną moc i intuicję poprzez starożytne praktyki słowiańskie.
Co zyskasz dzięki temu kursowi?
Przebudzenie Mocy
Rozwój Intuicji
Dzięki specjalnie dobranym ćwiczeniom pogłębisz swoją intuicję, która pomoże Ci w codziennych decyzjach i wyzwaniach.
Harmonia i Równowaga
Osiągniesz wewnętrzny spokój i równowagę, ucząc się, jak zharmonizować swoje ciało, umysł i duszę.
Wzrost Świadomości
Zrozumiesz lepiej swoje ciało i jego potrzeby, co pomoże Ci w pełniejszym i zdrowszym życiu.
Tylko 5 kroków dzieli Cię od najlepszej wersji siebie
Korzyści
Czego możesz się spodziewać regularnie praktykując Gimnastykę Słowiańską?
Regularna praktyka Gimnastyki Słowiańskiej to droga do równowagi ciała i umysłu. Dzięki świadomym ruchom i oddechowi wzmacniasz ciało, wyciszasz umysł i odzyskujesz wewnętrzną harmonię. To naturalny sposób na lepsze zdrowie, energię i dobre samopoczucie. Oto kilka korzyści, które możesz odczuć:
Zwiększona Siła i Elastyczność
Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, uelastyczniają ciało i przywracają mu naturalną lekkość ruchu. Szczególnie korzystnie działają też na mięśnie głębokie brzucha, dna miednicy i na nasz biust.
Lepsza Postawa i Zdrowie Kręgosłupa
Regularna praktyka odciąża plecy, wzmacnia mięśnie głębokie i pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę. Otwiera nam się klatka i ramiona co wpływa na naszą postawę ciała.
Redukcja Stresu i Wewnętrzny Spokój
Świadomy ruch połączony z oddechem koi układ nerwowy i przywraca wewnętrzną równowagę. Dodatkowo pozycje są tak wyjątkowe, że gwarantują dużo zabawy i lekkości przy ich wykonywaniu.
Wzrost Intuicji i Równowaga Emocjonalna
Praktyka budzi głębszy kontakt z własnym ciałem i emocjami, ułatwiając słuchanie wewnętrznego głosu. Zaczynamy rozróżniać głos intuicji, od hałasów umysłu.
Większa Wytrzymałość i Witalność
Regularny ruch pobudza krążenie energii życiowej, dodaje sił i poprawia ogólną kondycję.
Harmonia Ciała i Umysłu
Połączenie ruchu, oddechu i uważności sprawia, że ciało i umysł zaczynają pracować w zgodzie, dając poczucie pełni.
Co otrzymasz po zakupie
Wprowadzenie do światów Gimnastyki Słowiańskiej
Wprowadzenie do wszystkich trzech światów i 27 ćwiczeń które odmienią Twoje życie.
9 ćwiczenia ze Świata Górnego
Reprezentuje on świat bogów. Odpowiada za naszą przyszłość i związany jest z myślami, poglądami i ideami.
9 ćwiczenie ze Świata Średniego
Jest to rzeczywistość ludzi, zwierząt i roślin, widziana tu i teraz. Wiąże się z uczuciami i emocjami.
9 ćwiczenia ze Świata Dolnego
Reprezentuje świat naszych przodków, odpowiada za energię działania, tego co niepozorne i nieuświadomione, ale też materii.
6 gotowych zestawów ćwiczeń na konkretne problemy
Gotowe zestawy 7 ćwiczeń na na najczęstsze problemy, z którymi się zmagamy, takie jak relacje międzyludzkie, finanse, zdrowie, poczucie bezpieczeństwa czy pewność siebie.
Rozpisane i objaśnione zasoby i wyzwania każdego ćwiczenia
Szczegółowy opis energii, zasobów i wyzwań przypisanych do każdego ćwiczenia. Dodatkowo afirmacje i wskazówki kiedy najlepiej wykonywać pracować z danym ćwiczeniem.
Karty "Mądrość Słowiańskich Bogiń"
Karty wyroczni, które mogą towarzyszyć Ci w codziennych refleksjach i praktykach duchowych. Każda karta zawiera przesłanie jednej z bogiń słowiańskich, niosąc ze sobą dawne mądrości, inspiracje i wskazówki.
Karty z Afirmacjami
Karty, które mogą pogłębić Twoją praktykę Gimnastyki Słowiańskiej, a także posłużyć Ci w życiu codziennym. Każda afirmacja jest przypisana do konkretnego ćwiczenia, ale świetnie sprawdzi się także w innych praktykach samorozwojowych.
Praktyka Słowiańskiego Powitania Słońca
Inaczej znana jako Powitanie Jaryło – słowiańskiego boga wiosny, płodności i młodości to idealna praktyka na początek dnia.
2 propozycje rozgrzewki
Dwie praktyki dzięki którym w przyjemny sposób rozgrzejesz swoje ciało i przygotujesz je do dalszej praktyki.
0
+
lat doświadczenia
0
+
zadowolonych klientów
0
+
odwiedzonych krajów
0
+
poprowadzonych zajęć
Opinie klientów
Każdy z nas jest inny, dlatego do każdego podchodzę indywidualnie.
Anna, 32 lata
Gimnastyka słowiańska to dla mnie odkrycie roku! Zajęcia są nie tylko świetnym treningiem, ale też pozwalają mi poczuć głębszą więź z tradycją. Czuję się silniejsza zarówno fizycznie, jak i duchowo
Magda, 29 lat
Nie przepadałam za standardowymi formami aktywności fizycznej, ale gimnastyka słowiańska całkowicie mnie urzekła. To połączenie ruchu, oddech i spotkania w kręgu kobiet jest magiczne
Ela, 45 lat
Po kilku miesiącach regularnych ćwiczeń zauważyłam znaczną poprawę swojej kondycji i elastyczności. Gimnastyka słowiańska jest idealna dla kobiet w każdym wieku.
Kontakt ze mną
Jak możesz się ze mną skontaktować?
Masz pytania albo wątpliwości? Chcesz dowiedzieć się więcej o moich programach i usługach? Pisz śmiało, chętnie pomogę.
Telefon
+48 666 644 140
contact@karolinamilik.com
Lokalizacja
Al. 3 Maja 14, Warszawa
Dostępność
Pon-Sob (10:00 – 19:00)
Wyślij wiadomość, a skontaktuję się z Tobą w ciągu 24h.
Najczęściej zadawane pytania
Kto pyta, nie błądzi.
Czy Gimnastykę Słowiańską można praktykować w czasie miesiączki?
Tak, gimnastykę można praktykować w każdej fazie cyklu, a regularna praktyka pomaga balansować hormony i przynosi ulgę w trakcie i przed miesiączką.
Czy ćwiczenia Gimnastyki Słowiańskiej wspierają kontakt z seksualnością?
Poprzez pracę i kontakt z ciałem budzi się w nas kobiecość, uaktywnia się nasz układ hormonalny co może mieć wpływ na to, jak odbieramy swoje ciało i na odczuwalne libido.
Czy Gimnastykę Słowiańską można traktować wyłącznie jako zajęcia ruchowe?
Oczywiście Gimnastykę można praktykować bez pracy z energiami czy afirmacjami.
Jak często i ile ćwiczeń wykonywać?
Gimnastyka jest tak wyjątkowa, że można wykonywać nawet jedno ćwiczenie dziennie, a pojawią się zauważalne rezultaty. Najlepiej praktykować regularnie, a intensywność i długość ćwiczeń dobrać do aktualnego stanu i samopoczucia. Ja zalecam ćwiczenie 1, 3 albo 7 pozycji za jednym razem.
